راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از شمردن گوسفندها می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد.

راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی

به گزارش خبرنگاران، نتایج این مطالعه نشان می دهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر یاری می نماید.

در این آنالیز آمده است پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به بدن یاری می نماید تا وضعیت آسایش دمایی خود را حفظ کند.

متخصصان استرالیایی برای آنالیز دقیق این فرضیه آزمایشاتی را روی دو گروه از افراد مسن و جوان انجام دادند. این تیم تخصصی مشاهده کردند افراد جوانی که هنگام خواب شلوار پشمی به تن داشتند نسبت به افرادی که شلوار پنبه ای پوشیده بودند به طور متوسط چهار دقیقه سریع تر به خواب رفتند. علاوه بر این، مدت زمان خواب آنان در طول شب هفت دقیقه بیشتر شده بود.

در مطالعه دوم معین شد پوشیدن شلوار پشمی می تواند اثرگذاری بیشتری بر افراد 65 تا 70 سال داشته باشد. به گفته متخصصان لباس پشمی باعث می گردد فرد پس از 12 دقیقه به خواب برود در حالی که با لباس پنبه ای این زمان به 22 تا 27 دقیقه افزایش پیدا می نماید.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، متخصصان می گویند زندگی در عصر مدرن باعث شده داشتن خواب مطلوب و باکیفیت به یک چالش جدی تبدیل گردد. در نتیجه هر راهکاری که در جهت برطرف این مشکل باشد می تواند بر سلامت روان و جسم تاثیر داشته باشد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

به "راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "راه حلی تازه برای مشکل بی خوابی"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید